Was ist Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, das vor allem die Tiefenmuskulatur

trainiert und die Wirbelsäule wieder aufrichtet. Diese Trainingsform wurde nach seinem Entwickler

Joseph H. Pilates (1883 – 1967) benannt.


Seit über 80 Jahren zählt Pilates zu den effektivsten Trainingsformen. Viele Schauspieler, Tänzer

und Sportler, wie Daniel Craig, Madonna, Tiger Woods, Julia Roberts, etc. schwören auf Pilates.


Mit Pilates trainieren Sie Ihren Körper so, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität

und Kontrolle entsteht. Mögliche Dysbalancen im Körper können so ausgeglichen werden.

 

Die Pilatesübungen werden konzentriert und präzise ausgeführt und fordern Körper und Geist gleichermaßen. Auch der Bewegungsfluss, die Atmung und das Ändern alter Körpermuster spielen eine wichtige Rolle und machen Pilates zu einem einzigartigen Training.