Klassisches Pilates

Alle Übungen, die von Joseph H. Pilates entweder selbst durchgeführt und/oder von ihm unterrichtet wurden, werden als klassisch bezeichnet.


Geringfügige Veränderungen beruhen auf aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.


Im klassischen Pilates werden die Übungen der jeweiligen Kondition des Kunden und möglichen gesundheitlich bedingten Einschränkungen angepasst. die fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Übungen wahren den Bewegungsfluss.