Workshops im Pilates Studio

Workshop "Pilates - Rückenfit für den Alltag"

 

Verspannungen im Nacken, der typische "Kreuzweh-Schmerz", ein steifer Rücken in der Früh - kennen Sie das?

 

 

Wenn ja lernen Sie bei diesem Workshop Übungen kennen, die Ihnen rasch Abhilfe schaffen können um wieder fit für den Alltag zu werden, für mehr Lebensqualität.

 

Workshop Programm:

  • Vorstellung Pilates Methode, Hintergründe, korrekte Technik, Übungen
  • Was sind Pilates Geräte? Spüren Sie Ihre Tiefenmuskulatur mit den Pilates-Geräten
    Nutzen Sie die Möglichkeit die Pilatesgeräte auszuprobieren und zu spüren.
    Pilates Gerätetraining ist anders als das Training mit Fitnessgeräten.
    Achtung! Es besteht Suchtgefahr ;)
  • TRX Training - das Ganzkörpertraining mit den Schlingen
  • Ernährung für einen gesunden Rücken
  • Entspannungsübungen um Stress und Anspannungen zu lösen
  • Skript mit Pilates- und Rückenübungen
    Pilates Kurzprogramme und Entspannungsübungen für ein Training zu Hause
    Die korrekte Übungsausführung wird beim Workshop erlernt und geübt.

Der Workshop findet in Kooperation mit der VHS Leoben statt. Der Bildungsscheck

der Arbeiterkammer kann dafür eingelöst werden! Anmeldungen bitte bei Herrn Mag. Rabko,

VHS Leoben unter Tel. 0664 / 36 62 204 oder online bei der

VHS Leoben .

 

Für Verpflegung wird gesorgt!

 

Ich freue mich auf einen abwechslungsreichen Workshop!

 

My Pilatestrainer, Yvonne Letonja

Kontakt

So erreichen Sie mich:

 

Tel.-Nr.: +43 660 / 44 55 992

 

Nutzen Sie auch gerne

mein Kontaktformular.